Открою секретную методику шаолиньских монахов тайну : надо просто подтягиваться регулярно, а лучше регулярно посещать треньки по вольной борьбе - там подтягивания в базе подготовки.

Я не про себя, я про своего 9-летнего сына.

. 
( Read more... )

( Read more... )

Все-таки дефицит белковой пищи в рационе очень сильно сказывается в худшую сторону на мыслительной деятельности.

А еще и осень....